Křeče v lýtkách

Křeče v lýtkách nastupují náhle, často při sportu, po prochladnutí či dokonce v noci, a způsobují prudkou několikaminutovou bolest. Příčina křečí se někdy nedá zjistit. Jindy jsou způsobeny například onemocněním cév, nervů, látkové výměny nebo nerovnováhou vnitřních tekutin, vitamínů a minerálů:

Křeče vznikající v důsledku cévního onemocnění

  • křečové žíly - potíže nastupují především v teplém období, po dlouhém stání či sezení
  • trombóza - ucpání hlubokých žil
  • aterosklerotický uzávěr tepen - projevuje se především po dlouhé chůzi

Křeče vznikající v důsledku onemocnění nervů

  • polyneuropatie - onemocnění periferních nervů např. v důsledku cukrovky, alkoholismu či boreliózy

Někdy pomáhá protažení svalu postiženého křečí, chůze, masáž či koupel v teplé vodě. Je však třeba mít na paměti, že prudká bolest ve svalu může být způsobena i žilní trombózou či natržením svalu. Pokud by bolest trvala dlouho, je nutno navštívit lékaře. Nejúčinnější prevencí opakovaného výskytu křečí je léčba výchozího onemocnění, které křeče vyvolává.

Při pravidelném cvičení je důležité nezapomenout na řádné protáhnutí nohou. Protahovací cvičení uvolní svaly a působí preventivně proti vzniku křečí. Při plánované vyšší fyzické zátěži se doporučuje přijímat dostatek minerálů, stopových prvků a vitaminů a pít dostatečné množství tekutin.

Křeče v lýtkách v noci

Postihne-li vás křeč v lýtku v noci, je třeba pomalu přitlačit patu k zemi a prohnout chodidlo směrem k holeni, aby se lýtkové svaly protáhly. Až se sval opět natáhne a uvolní, je vhodné lýtko namasírovat a nohu dále nezatěžovat.

Jako vhodná prevence proti vzniku nočních křečí v lýtkách a nohách obecně se doporučuje lehký jogging nebo pravidelné procházky. Pravidelná a přiměřená tělesná aktivita totiž přispívá ke zpevnění svalstva, čímž se snižuje riziko vzniku křečí.

 

Komentáře, diskuze

david
27.12.2015 17:41
Jaksemam vilecit ot krecovich svalu v lejtkach aby mito prestalo.
Odpovědět
vasek
27.12.2015 17:38
Mam ot v cerejska krece v nohouv lejtka a nwvim co mam delat. comy pomuze abich svalove krece nemnel v lejtkach.
Odpovědět
Ornella
11.2.2016 8:40
Naučit se gramatiku,pěším!
Odpovědět
hames1
23.11.2015 10:02
Dobrý den. Chtěl jsem se zeptat, já mívám křeče v noci, když večer si dám třeba pivo a nebo i víno a k tomu třeba brambůrky nebo něco slaného. Nevíte co proti tomu dělat? Kromě toho že přestanu pít alkohol a jíst slané? Předem děkuji.
Odpovědět
Milena
2.11.2015 8:44
Mivam krece v lytkach a moc to boli,do toho mam i krecove zily,ty už budu mit 11let a zadne leky mi nepomahaji..
Odpovědět
Pavla
27.7.2015 23:27
Proti křečím je dobré využít kineziotaping
Odpovědět
tl
10.7.2015 9:24
to Libuše: ovoce není automaticky zárukou zdraví; obsahuje sice spoustu minerálů, ale je hodně tzv. jinové, organismus rozvolňující. Ovoce je důležité, ale zeleniny (různé druhy) by mělo být ještě víc, aby se tento jinový efekt ovoce vyrovnal.
Odpovědět
Olívie
23.5.2015 9:45
Je mi 16 a mam křeče večer a jak si tady čtu je dobre trochu aktivity Ja nedokazi sedet a nic nedelet bud furt chodime ,jezdime na kole chodim do posilovny tak by me zajimalo co to tak muze bejt....tak jestli nevíte ?
Odpovědět
Gabriela
24.6.2014 10:16
U mne, jak si čtu v článku, je na vině zřejmě neuropatie z cukrovky. Poradí někdo, jak se léčí neuropatie? Myslím, že od ní pomoci není.
Odpovědět
Miloš
19.6.2014 5:59
rovněž trpím křečí v lýtkách pouze v noci a hlavně když se protáhnu na postýlce. Je mě 60 a tělo musí jít do hrobu zhuntované proto trpím skoro každou noc.
Odpovědět
Olga
21.10.2015 9:06
Přesně to samé
Odpovědět
Daniela
26.4.2014 10:36
Dobry den, je mi 20 let a trikrat do tydne mivam v noci caste krece do lytka... Myslite ze to muze byt zapricineno praci??jsem servirka a beham cely den na nohou..
Odpovědět
Jan
22.5.2014 21:51
Danielo to poznáš úplně jednoduše - vem si dovolenou a pokud křeče ustanou nebo poleví, pak je jasné, že je práce příčinou.
Odpovědět
LIBUŠE
16.11.2013 17:47
Je mi 83 let a mám každou noc křeče v lýtkách opakovaně. Užívám Detralex, ale ani ten mi nepomáhá. V nemocnici při kapačkách mi bolestiustaly, ale už jsou tu zase.Préotahuji nohy, chodím, ale za chvíli jsou tu zase.Nevím žádnou příčinu, bralajsem magnezium , ale nepomohlo.nepiji,nekouřím jím hodně ovoce. . Máte radu___?
Odpovědět
Jirka
7.10.2013 20:34
Nevím sice,Petro,jak babičce pomáháš,ale držím ti nejen palce,ale celé pěsti....
Odpovědět
petra bialonczykova
13.8.2013 21:53
Babička má cukrovku a má promlemy s křečemy tak sem se naštvala a rozhodla sem se že něco pro babičku udelám a taky že ano me je 10 a babičce je 61 je mladá tak doufam že to vydrží a bude to fungovat držte mi palce prosííííííííííííííííííííím:)
Odpovědět

Přidat komentář