Svalové křeče
Křeč (latinsky spasmus) je nefyziologický stav, kdy dochází k nadměrnému či dlouhodobému stahu kosterní nebo hladké svaloviny. Jedná se o náhlý reflexní stah, který nelze ovlivnit vůlí. Křeč může postihovat jeden sval nebo celé svalové skupiny, může být krátkodobá a přechodná, ale také způsobit intenzivní bolest či dočasně znemožnit používání postiženého svalu.
Rozlišujeme křeče konkrétního svalu či svalové skupiny a křeče celotělové spojené s mnoha různými onemocněními, především centrální nervové soustavy. Křeč kosterních svalů je sice velmi nepříjemná a má většinou za následek přerušení daného výkonu, ale není životu nebezpečná. Déle trvající spasmy hladké svaloviny u životně důležitých orgánů (např. bronchospasmus - křeč svaloviny průdušek) však mohou být fatální.
Svalové křeče se projevují jako:
- náhlá a ostrá bolest
- uzlík ve svalu, který je citlivý či bolestivý na pohmat
Příčiny křečí
Příčiny jsou různorodé, od banálních po závažnější onemocnění. Mezi nejčastější patří:
- přetížení svalu po nadměrném, nezvyklém či nesprávně prováděném pohybu
- fyzicky náročné aktivity v horkém počasí s nedostatečným doplněním tekutin
- nedostatečné krevní zásobení, nervový útlak (komprese)
- nedostatek minerálů – sodíku, vápníku či hořčíku
- různá neurologická onemocnění, onemocnění ledvin, štítné žlázy, hormonální nerovnováha, diabetes, hypoglykémie a anémie
Jak se zbavit křečí
Při samotném výskytu křeče je nejdůležitější přestat vykonávat pohyb, který křeč vyvolal a snažit se sval natáhnout. Někdy to není snadné, protože ztluštění svalu brání jeho natažení, je proto nutné postupovat pomalu a opatrně. K opětovnému uvolnění svalu může dojít za pár sekund, ale také za několik desítek minut.
Prevence křečí spočívá v odstranění výše uvedených příčin. To znamená přijímat dostatek minerálů, stopových prvků a vitaminů, pít dostatečné množství tekutin a přiměřeně zatěžovat organismus při cvičení.
Literatura
- Petr Kaňovský a kol.: Spasticita, mechanismy, diagnostika, léčba. Praha 2004
- Ivana Štětkářová: Spasticita a její léčba. Praha 2012
4.2.2019 22:59
27.7.2018 21:56
17.5.2018 23:40
17.5.2018 23:39
30.5.2017 8:44
21.2.2017 15:43
2.5.2018 15:01
21.11.2016 23:30
3.8.2018 17:39
16.7.2019 12:51
27.9.2016 16:49
27.9.2016 15:54
22.9.2016 20:50
4.9.2016 21:23
26.8.2016 9:14
13.8.2018 22:21
4.6.2016 10:52
10.7.2016 20:33
18.5.2016 23:19
10.5.2016 20:49
26.3.2016 14:16
12.9.2019 14:24
23.9.2015 21:30
19.8.2015 12:45
27.7.2018 21:50
5.4.2015 20:47
3.4.2015 8:14
26.3.2016 14:25
21.2.2015 21:33
17.8.2014 18:47
26.7.2014 10:24
29.10.2014 11:33
1.11.2014 12:52
8.7.2014 12:17
10.5.2014 18:07
6.10.2016 8:32
21.1.2014 12:17
7.5.2014 11:41
26.7.2014 10:17
7.1.2015 16:11
28.2.2015 10:11
8.4.2015 0:39
10.7.2016 20:26
6.1.2014 17:16
8.1.2014 16:35
27.2.2014 11:19
27.11.2013 15:04
30.10.2013 15:11
28.6.2014 12:46
18.7.2013 17:05
18.7.2013 17:05
18.5.2013 16:43
24.3.2014 14:50
13.4.2014 9:47